ई-सिगरेट बनाम पारंपरिक सिगरेट

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट क्या होता है?
इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट क्या होता है? यह अच्छा है या बुरा?

क्या इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट वास्तव में धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकती है?

दरअसल, ई-सिगरेट में निकोटीन होता है, जो हानिकारक तो है, लेकिन सिगरेट से कहीं बेहतर है। वे धूम्रपान करने वालों की सिगरेट के विकल्प हैं। यदि आपने कभी जिज्ञासावश ई-सिगरेट के परिचय की खोज की है, तो आपने कुछ घरेलू व्यापारियों को ई-सिगरेट को दवाओं में मिलाते हुए देखा होगा, यह दावा करते हुए कि ई-सिगरेट "स्वस्थ और हानिरहित" और "फेफड़ों को साफ़ करने और विषहरण करने वाली" है। आपने चीनी भाषा में कुछ अन्य लोकप्रिय विज्ञान लेख देखे होंगे, जिनमें इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के खतरों का वर्णन किया गया है, और कुछ ने यह भी दावा किया है कि "इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट में कैंसरकारी दर सिगरेट की तुलना में 7 गुना अधिक है!" क्या इलेक्ट्रॉनिक धुआं हानिकारक है? और क्या इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पारंपरिक सिगरेट से अधिक हानिकारक है? इन दो प्रश्नों का उत्तर देने के लिए, हमें पहले इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट की संरचना को संक्षेप में समझना चाहिए।
इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट को आमतौर पर दो भागों में विभाजित किया जाता है: इलेक्ट्रॉनिक एटमाइज़र और निकोटीन युक्त तरल (तंबाकू तेल)। ये दोनों भाग कलम और स्याही, सिरिंज और दवा के बीच के रिश्ते के समान हैं। इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का सिद्धांत निकोटीन धुआं बनाने के लिए तंबाकू के तेल का परमाणुकरण करना है, और धूम्रपान करने वाला धूम्रपान की तरह धुएं को शरीर में अंदर लेता है। इस वस्तु को अंग्रेजी में "वेप" भी कहा जाता है, कभी-कभी इसे इलेक्ट्रॉनिक एटमाइज़र भी कहा जाता है। निःसंदेह, कभी-कभी, इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का तात्पर्य कम तापमान वाले फ़्लू-क्योर तंबाकू प्रकार के इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट से भी होता है, जिसे "आईक्यूओएस" के रूप में भी जाना जाता है, जिस पर यहां चर्चा नहीं की जाएगी।

हम पहले यह निष्कर्ष निकालते हैं कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पीना स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से हानिरहित नहीं है। इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पर सीडीसी का आकलन है कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट एक नई चीज़ है, और लंबे समय तक उपयोग के स्वास्थ्य प्रभाव अज्ञात हैं। इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट में आमतौर पर निकोटीन होता है, जो भ्रूण के विकास और 25 वर्ष से कम उम्र के युवाओं के संज्ञानात्मक विकास के लिए हानिकारक है। इसलिए किशोरों को कभी भी इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट नहीं पीना चाहिए। निकोटीन के अलावा, इलेक्ट्रॉनिक धुएं के एरोसोल पूरी तरह से हानिरहित नहीं हैं। इनमें कुछ छोटे कण होते हैं जो कैंसर का कारण बन सकते हैं, साथ ही कुछ भारी धातुएं और वाष्पशील मिश्रण भी होते हैं। कुछ अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि इलेक्ट्रॉनिक धुएं से हृदय रोग और कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। हालाँकि, हालाँकि ई-सिगरेट उतनी "पूरी तरह से हानिरहित" नहीं है जैसा कि कुछ व्यवसाय दावा करते हैं, पारंपरिक सिगरेट की तुलना में, ई-सिगरेट बहुत कम हानिकारक है। यदि आप धूम्रपान नहीं छोड़ सकते हैं, तो आप अस्थायी रूप से ई-सिगरेट का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आपको धूम्रपान सख्ती से छोड़ना होगा, जो आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा है।

ब्रिटेन और संयुक्त राज्य अमेरिका में सार्वजनिक संस्थानों के फायदे और नुकसान का वजन करने के बाद, वे सोचते हैं कि धूम्रपान करने वालों के लिए इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट सिगरेट से बेहतर हैं। 2015 में, इंग्लैंड के सार्वजनिक स्वास्थ्य ब्यूरो (पीएचई) ने 113 पेज की एक रिपोर्ट जारी की, जिसमें इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के विभिन्न जोखिमों का विस्तार से विश्लेषण किया गया। रिपोर्ट ने निष्कर्ष निकाला कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट धूम्रपान की तुलना में 95% अधिक सुरक्षित हैं। नीतियों को धूम्रपान से होने वाले नुकसान को कम करने के लिए धूम्रपान करने वालों को प्रमुख धूम्रपान नियंत्रण रणनीति के रूप में इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। ध्यान दें कि यह "धूम्रपान करने वालों" को प्रोत्साहित करने के लिए है, हर किसी को नहीं। जिन लोगों को धूम्रपान की लत है वे इसकी जगह इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का इस्तेमाल कर सकते हैं। जो लोग धूम्रपान के आदी नहीं हैं उन्हें तुरंत धूम्रपान छोड़ने की सलाह दी जाती है। कई पक्षों द्वारा सवाल उठाए जाने के बावजूद, इंग्लैंड की सार्वजनिक स्वास्थ्य एजेंसी अभी भी इस बात पर जोर देती है कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट 2018 में धूम्रपान की तुलना में 95% अधिक सुरक्षित है।
फरवरी 2018 में, अमेरिकन कैंसर सोसाइटी (एसीएस) ने भी एक स्थिति बयान जारी किया: हालांकि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के उपयोग के दीर्घकालिक प्रभाव स्पष्ट नहीं हैं, लेकिन यह अनुमान लगाया जा सकता है कि यह सामान्य सिगरेट की तुलना में कम हानिकारक है। एसोसिएशन निश्चित रूप से लोगों को पारंपरिक सिगरेट के बजाय इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करता है। एसोसिएशन ने यह भी सुझाव दिया कि चिकित्सक धूम्रपान करने वालों को पारंपरिक सिगरेट के स्थान पर इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट की सलाह दें। बेशक, इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट केवल एक संक्रमणकालीन स्थिति है, और धूम्रपान छोड़ना हमेशा पहली पसंद होनी चाहिए।

यदि धूम्रपान छोड़ते समय रक्त में निकोटीन पहुंचाने के लिए निकोटीन पैच, निकोटीन च्युइंग गम या निकोटीन स्प्रे का उपयोग किया जाता है, तो धूम्रपान छोड़ने की वापसी प्रतिक्रिया को कम किया जा सकता है और धूम्रपान छोड़ने की सफलता दर में सुधार किया जा सकता है। 1996 में, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने औपचारिक रूप से सभी देशों को निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी की सिफारिश की। एफडीए ने धूम्रपान बंद करने में सहायता के लिए कम से कम चार कानूनी निकोटीन विकल्पों को भी मंजूरी दी है। हालाँकि, हालांकि ई-सिगरेट निकोटीन के विकल्प के समान है, लेकिन ई-सिगरेट का उपयोग व्यवहार में धूम्रपान के समान है, इसलिए यह आसानी से नहीं माना जा सकता है कि ई-सिगरेट धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकता है। यदि आप धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं, तो कृपया धीरे-धीरे धूम्रपान की मात्रा को सख्ती से कम करें, ताकि निकोटीन का सेवन कम हो सके। आप निकोटीन को धीरे-धीरे कम करके धूम्रपान छोड़ सकते हैं।